Cómo la vulnerabilidad fortalece nuestras relaciones…

07 Sep Cómo la vulnerabilidad fortalece nuestras relaciones…

Se mira la vulnerabilidad como una debilidad,

pero tiene mucho más que ver con nuestra valentía.

La vulnerabilidad es la voluntad y el coraje de mostrarnos tal y como somos y lo que sentimos. Es dar espacio a la capacidad de “Ser auténticos”.

¿Por qué uno se prohíbe ser auténtico? Porqué se activa una relación con el miedo poco útil. Esto también lleva a que el pensamiento empieza a girar alrededor del miedo y uno queda atrapado en el pensamiento a través de dudas e ideas que alimentan un afrontamiento negativo del miedo. Incapaz de pasar a la acción y enseñar el valor de lo que somos y sentimos.

Tenemos un “juez” en nuestra cabeza que advierte que es malo mostrar lo que expresamos, o que nos dañaran si nos mostramos sin mascaras. Muchas veces este juez puede hablarnos de que no seremos aceptados por los demás y que no podemos confiar en los otros. ¿Le haces mucho caso?

Es muy importante para nuestras relaciones y para crear vínculos sólidos (y huir de relaciones conflictivas y ambiguas) permitirnos mostrarnos tal cuál somos y presentar también nuestra vulnerabilidad.

No digo que te conviertas en una rosa sin ninguna espina, porqué las espinas nos ayudan a protegernos, pero tampoco en un cactus; al que nadie puede acercarse, y uno acaba no apreciando las cosas bonitas que los otros ven en él; así que se nutre con muy poca agua…

Es cierto que si nos arriesgamos a mostrar nuestra vulnerabilidad, los otros nos pueden rechazar o no estar de acuerdo, pero evitar mostrar nuestras necesidades y sentimientos, nos lleva a crear relaciones superficiales, a permitir que otros decidan por nosotros…; en fin, a no liderar nuestro día a día. Cuidar la relación con nosotros mismos es primordial para no sentirnos incapaces.

Al final, lo que escondemos negando nuestra necesidad de mostrarnos o de estar conectados, es un miedo a la intimidad o miedo al rechazo, que se define cómo: “ si me muestro tal como soy y mis necesidades, me mostraré dependiente y la dependencia es señal de debilidad. En conclusión, los otros me rechazaran si soy débil”. ¡ESTO NO ES CIERTO! Ser auténtico y mostrar nuestras vulnerabilidades implica y muestra fortaleza, valentía. Imprescindibles para crear vínculos fuertes y sanos. Así que, más que débil te muestras maduro.

El problema quizá esta en que no sabemos como mostrarnos vulnerables. Solución: valora tus necesidades, respira y pasa a la acción:

1. Pregunta lo que necesitas.

2. Disponte a expresar tus sentimientos.

3. Di lo que quieres.

4. Pon sobre la mesa tus pensamientos.

5. Cálmate y enfócate a la situación que tienes delante. No dejes que tus miedos empiezan a fantasear y a despistarte.

¡Adelante! Los miedos pierden fuerza cuando aprendemos la manera de ser auténticos.

Estamos aquí para ayudarte.

Espero que el artículo te sea útil.

Elisabet.