La ansiedad se cuela en nuestra vida sin previo aviso en muchos momentos. Vivir con ella no es fácil, pero ni adormecerla con diazepanes, ni intentar evitarla embriagándote de comida,sesiones de gym, horas ante pantallas, etc etc...
Esta es la metodología que utilizo con los clientes para lograr sus cambios y propósitos. Lo que necesitamos y cómo lo aplicamos. Lo dejo por escrito para empezar a practicarlo ( y si lo prefieres...
Ya sabéis: expectativas = decepción. Hacerse expectativas a veces es inevitable, no siempre somos capaces de conseguir la posición zen de “no esperar”. La alternativa esta en gobernar tú tus expectativas y no ellas a...