4 formas de practicar la autocompasión: De la autoestima a la autocompasión Vivimos en la cultura de la autoestima. Buscamos sentirnos bien a toda costa. Intentamos eliminar nuestros defectos e imperfecciones y nos evaluamos por nuestros resultados...
Una pareja resiliente tiene un a actitud abierta al cambio y a los conflictos, a dejarse influenciar positivamente por el otro y a conocer las fortalezas de su relación. No existen relaciones perfectas. Existen comportamientos que favorecen...
Cambiar, mejorar, evolucionar son hechos inherentes a nuestra vida. El cambio es inevitable y los humanos tenemos un potencial de crecimiento muy grande. Pero, ¿Qué pasa si veo que yo evoluciono y mi pareja no? ¿Si...
El miedo es una emoción muy arraigada en los humanos. Sabes bien que nos ha ayudado a adaptarnos al entorno y nos ayuda a protegernos. Pero, a veces también te bloquea. Esto te hace sentir que...
Una de las cosas más difíciles de la vida es tratarnos bien en momentos en los que sufrimos o cuando sentimos que el día a día nos sobrepasa. Cuando empecé a hacer consultas privadas en 2004-2005...
¿Cómo reparáis los conflictos? Esta es una pregunta que a veces lanzo en terapia. Generalmente, las respuestas más comunes son: poner cara de póquer, “siempre cedo yo”, “dejamos de hablar hasta que llega el buen rollo”,...