3 trucos para mantener tu relación en el punto positivo

25 Abr 3 trucos para mantener tu relación en el punto positivo

3 trucos para mantener tu relación en el punto positivo

Artículo publicado en Women’s Health España

Es común encontrarme en consulta parejas que llegan muy tarde a la decisión de hacer terapia. Aunque parece que
hay una nueva perspectiva de vivir la relación de pareja de forma más abierta, quedan aún unos cuántos mitos y un
valor a la exclusividad ( y no me refiero a la exclusividad sexual, sino al “tiene que ajustarse a mis puntos de vista
siempre” )demasiado rígido aún: cada vez que es un“poco más mía”, me la quiero “hacer a medida”.
Estar en relación es aprender a crear confianza con mi pareja y ganar confianza con nosotros mismos para
poder comunicar lo que necesitamos o queremos que la relación nos aporte, algo muy lejos a imponer.
No aceptar a tu pareja, no querer negociar con tu pareja, criticar, imponer, desafiar…Te lleva a mantener
una perspectiva negativa de la relación y un Sentimiento negativo de esta. Es decir, miras a tu pareja con
lentes negativas. En cambio, cuándo aceptas las diferencias y observas que tienes posibilidades de negociar
es más probable ver y recordar lo positivo de tu relación y de tu pareja. Sería el mantener una perspectiva
positiva de la relación y un sentimiento positivo.

Las parejas que están en una Perspectiva Negativa no dan ventaja al beneficio de la duda.
¿Qué nos ayuda a vivir positivamente nuestra relación? ¿A Mantener esta perspectiva y sentimiento
positivo?

a) Déjate influenciar por el otro.
Aquí no estamos hablando de dependencia insana sino de influencia. Dejarse influenciar implica que
cuándo hay problemas en lugar de estar en contra de tu pareja, te dejas influenciar por tu pareja.
DEJARSE INFLUENCIAR ES poner interés en las opiniones de tu pareja, NO convencerla de que vea las cosas
desde tu mismo punto de vista, NO rechazar sus opiniones y valorar que tu pareja también tiene cosas
importantes que decir y valorarlas.
Es decir; saber que sois dos con igual derecho a decir en vuestra relación.

b) Admirar a tu pareja.
El enamoramiento se pasa, es químico pero la capacidad de admiración uno la puede mantener. Se
mantiene si cada día le haces saber a tu pareja una cosa de porqué le admiras. Tener la iniciativa en ofrecer
también alimenta la relación, no solo se trata de alimentarnos a través de los piropos que recibimos del
otro.

c) Otra forma de mantener una perspectiva positiva de la relación, se trata de crear momentos de
“conexión emocional”. ¿Cómo? Mirar a tu pareja, sonreírle y preguntarle de forma abierta y con curiosidad
que es lo que le motiva en este momento (hablar con preguntas abiertas) Y después validar su respuesta;
que sepa que le escuchas y que te importa!
En resumen, dejarte influenciar, admirar y crear momentos de conexión emocional! Así conseguiréis una
perspectiva positiva en vuestra relación. Cuéntame: ¿Dónde está tu relación: en una perspectiva positiva o
negativa?

Elisabet Aulet
Psicóloga i Psicoterapeuta.