Mantras para un 2020 amable Aquí tienes 7 mantras. Uno para cada día de la semana. Para mejorar la relación contigo este 20-20. Confía. 1- No eres perfectx. Eres suficiente Tienes arrugas, celulitis, una relación que a veces hace aguas, tus padres no son perfectos, no tienes planes instagrameros cada semana…etc, etc. Y así, eres…
5 claves para afrontar una crisis Esta semana en consulta, Maria llegó exhausta, ansiosa y con cara de “no puedo más!” Empezó a explicarme que hacía ya varios meses que está intentando solucionar una situación complicada, pero que el miedo y las dudas la bloquean y siente que se está quedando sin recursos. Lo…
¿Qué pasa con el mini-duelo de las vacaciones? El síndrome posvacacional no existe. No está categorizado como síndrome. No es un síndrome, es una readaptación. ¿SABES QUÉ…? En la transición de las vacaciones al trabajo –La rentrée– una persona puede sentir cierto malestar o manifestaciones de ansiedad: sentimiento de frustración, dificultades para dormir, cansancio, pensamientos…
Mi propia experiencia VIAJANDO SOLA ¿Por qué empezaste a viajar sola? En mi caso no había meditado mucho la idea de viajar sola ni era un reto ni un objetivo que tenía en mente. Las circunstancias hicieron que de repente me planteará la opción de hacerlo: tenía ganas de hacer mi viaje de verano…
«¡Estamos desincronizados!» Artículo publicado en Women’s Health España. En cualquier pareja hay momentos en los cuales se siente que los ritmos o las necesidades de uno y otro no van a la par. Esto significa que la balanza entre la necesidad de acercamiento-distancia en cuánto a diferentes elementos de la relación, de vez en cuando,…
Amar a otro sin perdernos a nosotros mismos es el dilema central de la intimidad. Nuestra capacidad de equilibrar las necesidades de conexión y autonomía requiere de mucho autoconocimiento y mucha practica. La dificultad en encontrar este equilibrio es debida muchas veces a un miedo a la intimidad. A no saber como poder jugar con…
¿Eres compatible con tu pareja? Artículo publicado en http://blogs.womenshealth.es/sexo/eres-compatible-con-tu-pareja/ Para responder esta pregunta vamos a hablar de “ las diferencias con tu pareja”; el agridulce tabú del amor romántico. Este amor qué habla de medias naranjas, de almas gemelas; y de ; ¡vamos al Grano!; de relaciones tóxicas y qué así, es generador de muchas discusiones…
No llego a todo, mi jefe me controla, en casa hay un caos total, mi pareja es un egoísta, tengo la autoestima baja…etc. “Sí, estas y muchas más son quejas diarias que mantienen la alerta y el malhumor. Pero, ¿ tanto peso tiene la queja?” Muchas veces nuestras quejas se convierten en un problema por…
¿Qué hacer si tu relación no funciona? Cuando las cosas no funcionan es importante detenerse y observar en qué momento nos encontramos o qué pieza falla. A veces falla la válvula de llegar a acuerdos, la de saber entender y satisfacer necesidades de uno y otro, la de compensar el peso del día a día…
Tener un deseo u objetivo no garantiza que se cumpla. Que se cumplan tus propósitos depende de que TU TOMES una decisión firme y comprometida junto con TU capacidad de mantener la motivación. Debemos estar atentos a que nos pasa cuando no somos capaces de alimentar nuestra motivación con cierta frecuencia. Así que detecta tus…