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Elisabet Aulet. Psicóloga y Psicoterapeuta
Psicóloga especialista en relaciones y comunicación saludables
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Archivo de etiquetas: miedo

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5 claves para afrontar una crisis

ArticulosPor elisabetaulet3 octubre, 2019Deja un comentario

5 claves para afrontar una crisis   Esta semana en consulta, Maria llegó exhausta, ansiosa y con cara de “no puedo más!” Empezó a explicarme que hacía ya varios meses que está intentando solucionar una situación complicada, pero que el miedo y las dudas la bloquean y  siente que se está quedando sin recursos. Lo…

Mi propia experiencia VIAJANDO SOLA

ArticulosPor elisabetaulet1 julio, 2019Deja un comentario

Mi propia experiencia VIAJANDO SOLA   ¿Por qué empezaste a viajar sola? En mi caso no había meditado mucho la idea de viajar sola ni era un reto ni un objetivo que tenía en mente. Las circunstancias hicieron que de repente me planteará la opción de hacerlo: tenía ganas de hacer mi viaje de verano…

Cómo ser Valiente sin necesitar armadura

ArticulosPor elisabetaulet25 marzo, 2019Deja un comentario

CÓMO SER VALIENTE SIN NECESITAR ARMADURA Hace unos días en las encuestas de mis stories en instagram te preguntaba si te consideras valiente. La mayoría contestasteis que Sí! ¡¡Ouu yeah!! Me emociona ver estas valoraciones. ¿Si no votaste, qué responderías?   Vamos a sacar provecho y aprendizaje a la votación para guardarlo en tu caja de…

¡Hola Sra. Ansiedad!

Articulos, Sin categoríaPor elisabetaulet4 septiembre, 2018Deja un comentario

La ansiedad se cuela en nuestra vida sin previo aviso en muchos momentos. Vivir con ella no es fácil, pero ni adormecerla con diazepanes, ni intentar evitarla embriagándote de comida,sesiones de gym, horas ante pantallas, etc etc etc son remedios que funcionen. La ansiedad puede ser una amiga o una gran enemiga, depende de lo que tu…

¿Estás convencido de que vas a cumplir con tus propósitos este 2018?

ArticulosPor elisabetaulet2 enero, 2018Deja un comentario

Tener un deseo u objetivo no garantiza que se cumpla. Que se cumplan tus propósitos depende de que TU TOMES una decisión firme y comprometida junto con TU capacidad de mantener la motivación. Debemos estar atentos a que nos pasa cuando no somos capaces de alimentar nuestra motivación con cierta frecuencia. Así que detecta tus…

Steady, Ready…¿Cómo provocar cambios de los heavies?

Articulos, Sin categoríaPor elisabetaulet12 octubre, 2017Deja un comentario

Esta es la metodología que utilizo con los clientes para lograr sus cambios y propósitos. Lo que necesitamos y cómo lo aplicamos. Lo dejo por escrito para empezar a practicarlo ( y si lo prefieres en vídeo mira este Facebook Live : parte 1 y parte 2 ). NECESIDADES Es mucho mas fácil empezar los…

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