Estamos mal con mi pareja, pero no me quiero separar porqué no quiero hacer sufrir a mis hij@s ¿Me separo o no me separo? Este es un dilema que se plantean a menudo algunas parejas en mi consulta. ¿RESOLVEMOS EL DILEMA? Si los hijos son el único motivo por el que una pareja sigue…
7 Claves para saber si la separación es la solución El confinamiento ha sido una prueba importante para muchas parejas. Para algunas, ha supuesto un momento de encuentro (o reencuentro), y para otras un momento de desencuentro. Pero la “culpa” no la tiene la pandemia. La responsabilidad está en cómo construimos los fundamentos…
PAREJAS EN LA PANDEMIA: “Sólo el 18% de las parejas, informaron de que estaban satisfechas sobre su comunicación y habilidades comunicativas”. Hemos estado más de 2 meses compartiendo más tiempo de lo habitual con nuestras parejas. Esto ha traído novedades, desacuerdos y aprendizajes. Así que, decidí buscar un poco de investigación sobre como han…
¿Qué necesita una Relación que suma? Sobre Relaciones Tóxicas y Relaciones felices ¿Hablas con tu pareja sobre cómo os comunicáis? ¿Cuidáis la conexión y el “ser amigos”? Las discusiones y relaciones se pueden volver tóxicas por varios motivos, aunque, generalmente, la razón principal es que sentimos que una necesidad muy importante para nosotr@s no se…
5 claves para afrontar una crisis Esta semana en consulta, Maria llegó exhausta, ansiosa y con cara de “no puedo más!” Empezó a explicarme que hacía ya varios meses que está intentando solucionar una situación complicada, pero que el miedo y las dudas la bloquean y siente que se está quedando sin recursos. Lo…
«¡Estamos desincronizados!» Artículo publicado en Women’s Health España. En cualquier pareja hay momentos en los cuales se siente que los ritmos o las necesidades de uno y otro no van a la par. Esto significa que la balanza entre la necesidad de acercamiento-distancia en cuánto a diferentes elementos de la relación, de vez en cuando,…
CÓMO SER VALIENTE SIN NECESITAR ARMADURA Hace unos días en las encuestas de mis stories en instagram te preguntaba si te consideras valiente. La mayoría contestasteis que Sí! ¡¡Ouu yeah!! Me emociona ver estas valoraciones. ¿Si no votaste, qué responderías? Vamos a sacar provecho y aprendizaje a la votación para guardarlo en tu caja de…
¿ Cómo acabar con las discusiones y frustraciones DE SIEMPRE en tu relación o citas? #tuestiloafectivo Te animo a leer esto que viene para averiguar cómo ganar estilazo y tranquilidad en tus relaciones. Hay diferentes responsables de los conflictos, pero en este artículo te quiero presentar la mosca más cojonera que te persigue. Se llama: TU…
Amar a otro sin perdernos a nosotros mismos es el dilema central de la intimidad. Nuestra capacidad de equilibrar las necesidades de conexión y autonomía requiere de mucho autoconocimiento y mucha practica. La dificultad en encontrar este equilibrio es debida muchas veces a un miedo a la intimidad. A no saber como poder jugar con…
¿Cómo nuestras relaciones afectan nuestra calidad de vida? Artículo publicado en la Revista Women’s Health La relación de pareja es la relación que más ha cambiado en las ultimas décadas. Muchos de estos cambios han sido para mejor, en el sentido de buscar relaciones con más sentido, placer y diversión. Además, ahora en el mundo…