¿CUÁNDO Y CÓMO TE PUEDE AYUDAR UNA TERAPIA? Una terapia es un recurso de ayuda eficaz que te ayuda a conocer, destapar y utilizar tus propios recursos; y nuevas herramientas; para traspasar momentos de crisis, de cambios o de malestar emocional. El objetivo principal es que tu mismo encuentres la solución que acaba con…
Estamos mal con mi pareja, pero no me quiero separar porqué no quiero hacer sufrir a mis hij@s ¿Me separo o no me separo? Este es un dilema que se plantean a menudo algunas parejas en mi consulta. ¿RESOLVEMOS EL DILEMA? Si los hijos son el único motivo por el que una pareja sigue…
7 Claves para saber si la separación es la solución El confinamiento ha sido una prueba importante para muchas parejas. Para algunas, ha supuesto un momento de encuentro (o reencuentro), y para otras un momento de desencuentro. Pero la “culpa” no la tiene la pandemia. La responsabilidad está en cómo construimos los fundamentos…
PAREJAS EN LA PANDEMIA: “Sólo el 18% de las parejas, informaron de que estaban satisfechas sobre su comunicación y habilidades comunicativas”. Hemos estado más de 2 meses compartiendo más tiempo de lo habitual con nuestras parejas. Esto ha traído novedades, desacuerdos y aprendizajes. Así que, decidí buscar un poco de investigación sobre como han…
¡DILE ADIÓS A LA ANSIEDAD! Vivir con ansiedad te lleva a vivir el día a día de un modo que conocerás bien si la sufres o la has sufrido alguna vez. Una de las formas más comunes en las que aparece es alterando tus hábitos alimentarios impidiendo una alimentación sana y consciente. También son típicas…
¿Cómo afrontar las pérdidas causadas por el covid_19? Estos días estamos oscilando entre muchas emociones. Entre ellas, la tristeza y la incertidumbre que conlleva el lidiar con esta crisis sanitaria y mundial causada por el coronavirus. Estamos hablando también de pérdidas, muertes y duelos…Y de un modo u otro, todos sentimos el miedo a la…
De pareja a padres: ¿Cómo construir un equipo de padres sin cargarte tu relación de pareja? ¡10 + 1 TIPS ! SER PADRES, uno de los retos más importantes para una pareja. Esta es una de las etapas de una pareja de las que se vive con más estrés y más vulnerabilidad. Es una etapa…
¿Qué necesita una Relación que suma? Sobre Relaciones Tóxicas y Relaciones felices ¿Hablas con tu pareja sobre cómo os comunicáis? ¿Cuidáis la conexión y el “ser amigos”? Las discusiones y relaciones se pueden volver tóxicas por varios motivos, aunque, generalmente, la razón principal es que sentimos que una necesidad muy importante para nosotr@s no se…
Mantras para un 2020 amable Aquí tienes 7 mantras. Uno para cada día de la semana. Para mejorar la relación contigo este 20-20. Confía. 1- No eres perfectx. Eres suficiente Tienes arrugas, celulitis, una relación que a veces hace aguas, tus padres no son perfectos, no tienes planes instagrameros cada semana…etc, etc. Y así, eres…
5 claves para afrontar una crisis Esta semana en consulta, Maria llegó exhausta, ansiosa y con cara de “no puedo más!” Empezó a explicarme que hacía ya varios meses que está intentando solucionar una situación complicada, pero que el miedo y las dudas la bloquean y siente que se está quedando sin recursos. Lo…