¿Cómo afrontar las pérdidas causadas por el covid_19? Estos días estamos oscilando entre muchas emociones. Entre ellas, la tristeza y la incertidumbre que conlleva el lidiar con esta crisis sanitaria y mundial causada por el coronavirus. Estamos hablando también de pérdidas, muertes y duelos…Y de un modo u otro, todos sentimos el miedo a la…
De pareja a padres: ¿Cómo construir un equipo de padres sin cargarte tu relación de pareja? ¡10 + 1 TIPS ! SER PADRES, uno de los retos más importantes para una pareja. Esta es una de las etapas de una pareja de las que se vive con más estrés y más vulnerabilidad. Es una etapa…
¿Qué necesita una Relación que suma? Sobre Relaciones Tóxicas y Relaciones felices ¿Hablas con tu pareja sobre cómo os comunicáis? ¿Cuidáis la conexión y el “ser amigos”? Las discusiones y relaciones se pueden volver tóxicas por varios motivos, aunque, generalmente, la razón principal es que sentimos que una necesidad muy importante para nosotr@s no se…
Mantras para un 2020 amable Aquí tienes 7 mantras. Uno para cada día de la semana. Para mejorar la relación contigo este 20-20. Confía. 1- No eres perfectx. Eres suficiente Tienes arrugas, celulitis, una relación que a veces hace aguas, tus padres no son perfectos, no tienes planes instagrameros cada semana…etc, etc. Y así, eres…
5 claves para afrontar una crisis Esta semana en consulta, Maria llegó exhausta, ansiosa y con cara de “no puedo más!” Empezó a explicarme que hacía ya varios meses que está intentando solucionar una situación complicada, pero que el miedo y las dudas la bloquean y siente que se está quedando sin recursos. Lo…
¿Qué pasa con el mini-duelo de las vacaciones? El síndrome posvacacional no existe. No está categorizado como síndrome. No es un síndrome, es una readaptación. ¿SABES QUÉ…? En la transición de las vacaciones al trabajo –La rentrée– una persona puede sentir cierto malestar o manifestaciones de ansiedad: sentimiento de frustración, dificultades para dormir, cansancio, pensamientos…
Mi propia experiencia VIAJANDO SOLA ¿Por qué empezaste a viajar sola? En mi caso no había meditado mucho la idea de viajar sola ni era un reto ni un objetivo que tenía en mente. Las circunstancias hicieron que de repente me planteará la opción de hacerlo: tenía ganas de hacer mi viaje de verano…
Relaciones modernas: ghosting, icing, simmering…¡Vamos a poner un poco de orden! Artículo publicado en Women’s Health España ¿Qué ha pasado? ¿He hecho algo malo? ¿No le gusto? Pero yo creo que conectamos….¿estará muy ocupado? ¿Ha perdido el móvil? Es una realidad que las relaciones modernas siguen reglas poco claras. Por eso, es común que aparezcan preguntas como las…
«¡Estamos desincronizados!» Artículo publicado en Women’s Health España. En cualquier pareja hay momentos en los cuales se siente que los ritmos o las necesidades de uno y otro no van a la par. Esto significa que la balanza entre la necesidad de acercamiento-distancia en cuánto a diferentes elementos de la relación, de vez en cuando,…
CÓMO SER VALIENTE SIN NECESITAR ARMADURA Hace unos días en las encuestas de mis stories en instagram te preguntaba si te consideras valiente. La mayoría contestasteis que Sí! ¡¡Ouu yeah!! Me emociona ver estas valoraciones. ¿Si no votaste, qué responderías? Vamos a sacar provecho y aprendizaje a la votación para guardarlo en tu caja de…