La INSATISFACCIÓN ¿Es difícil caminar por la vida sintiendo insatisfacción permanentemente? Pues sí, es difícil, y además, no es real. Todos vivimos oportunidades y situaciones donde se activan todas nuestras emociones y donde reaccionamos con satisfacción y sensaciones que nos aportan placer y bienestar. El gran ejemplo de esta característica son los niños. Ellos, aunque…
¿Cómo nuestras relaciones afectan nuestra calidad de vida? ¡No hay relaciones perfectas! La relación de pareja es la relación que más ha cambiado en los últimos años. El ritmo frenético del día a día y el estrés pueden afectar el vínculo con tu pareja. Sigue leyendo este artículo en la Revista Women’s Health
La ansiedad se cuela en nuestra vida sin previo aviso en muchos momentos. Vivir con ella no es fácil, pero ni adormecerla con diazepanes, ni intentar evitarla embriagándote de comida,sesiones de gym, horas ante pantallas, etc etc etc son remedios que funcionen. La ansiedad puede ser una amiga o una gran enemiga, depende de lo que tu…
En este artículo te doy trucos para acabar con uno de los más grandes mitos del amor romántico: compatiblidad versus incompatibilidad. De “las diferencias con tu pareja”; de porqué es tan difícil negociar algunas veces y de cómo enriquecer la relación gracias a las diferencias. Lo puedes leer completo en http://blogs.womenshealth.es/sexo/eres-compatible-con-tu-pareja/ Espero que te sea…
Siempre te hablo de cómo cuidar la relación y protegerla del desgaste del día a día. En este artículo que puedes leer en Women’s Health España te dejo unas ideas para ayudar te a poner solución a las dificultades de conciliar trabajo, pareja y demás aficiones. Lee el artículo entero en…http://blogs.womenshealth.es/sexo/conectar-pareja-menos-30-minutos/ Espero que te sea útil. un…
No llego a todo, mi jefe me controla, en casa hay un caos total, mi pareja es un egoísta, tengo la autoestima baja…etc. “Sí, estas y muchas más son quejas diarias que mantienen la alerta y el malhumor. Pero, ¿ tanto peso tiene la queja?” Muchas veces nuestras quejas se convierten en un problema por…
Cuando las cosas no funcionan es importante detenerse y observar en qué momento nos encontramos o qué pieza falla. A veces falla la válvula de llegar a acuerdos, la de saber entender y satisfacer necesidades de uno y otro, la de compensar el peso del día a día para que no se nos cargue la…
ENTRENAR LA AGILIDAD EMOCIONAL… o, el arte de dejar de “liarla” con dicha emoción; cómo cuándo te enfadas con ella o intentas ignorarla. Pasar por esta emoción permitiéndote ser “humano” (vulnerable), auténtico y con coraje. Hay 4 culpables que tenemos que identificar para ser ágiles emocionalmente y lograr no caer en su juego: Mente mono:…
Tener un deseo u objetivo no garantiza que se cumpla. Que se cumplan tus propósitos depende de que TU TOMES una decisión firme y comprometida junto con TU capacidad de mantener la motivación. Debemos estar atentos a que nos pasa cuando no somos capaces de alimentar nuestra motivación con cierta frecuencia. Así que detecta tus…
Los duelos no nos gustan aunque son inherentes a la vida. Luchar contra ellos nos complica la vida. Las primeras emociones después de una ruptura son las mas desesperantes: confusión, inseguridad, culpa, resentimiento, mucha pena…Son difíciles de gestionar, y más que gestionarlas, necesitan salir y ser atendidas. Son sensaciones y emociones ligadas a la decepción…