Estamos mal con mi pareja, pero no me quiero separar porqué no quiero hacer sufrir a mis hij@s ¿Me separo o no me separo? Este es un dilema que se plantean a menudo algunas parejas en mi consulta. ¿RESOLVEMOS EL DILEMA? Si los hijos son el único motivo por el que una pareja sigue…
7 Claves para saber si la separación es la solución El confinamiento ha sido una prueba importante para muchas parejas. Para algunas, ha supuesto un momento de encuentro (o reencuentro), y para otras un momento de desencuentro. Pero la “culpa” no la tiene la pandemia. La responsabilidad está en cómo construimos los fundamentos…
PAREJAS EN LA PANDEMIA: “Sólo el 18% de las parejas, informaron de que estaban satisfechas sobre su comunicación y habilidades comunicativas”. Hemos estado más de 2 meses compartiendo más tiempo de lo habitual con nuestras parejas. Esto ha traído novedades, desacuerdos y aprendizajes. Así que, decidí buscar un poco de investigación sobre como han…
¡DILE ADIÓS A LA ANSIEDAD! Vivir con ansiedad te lleva a vivir el día a día de un modo que conocerás bien si la sufres o la has sufrido alguna vez. Una de las formas más comunes en las que aparece es alterando tus hábitos alimentarios impidiendo una alimentación sana y consciente. También son típicas…
¿Cómo afrontar las pérdidas causadas por el covid_19? Estos días estamos oscilando entre muchas emociones. Entre ellas, la tristeza y la incertidumbre que conlleva el lidiar con esta crisis sanitaria y mundial causada por el coronavirus. Estamos hablando también de pérdidas, muertes y duelos…Y de un modo u otro, todos sentimos el miedo a la…
De pareja a padres: ¿Cómo construir un equipo de padres sin cargarte tu relación de pareja? ¡10 + 1 TIPS ! SER PADRES, uno de los retos más importantes para una pareja. Esta es una de las etapas de una pareja de las que se vive con más estrés y más vulnerabilidad. Es una etapa…
¿Qué necesita una Relación que suma? Sobre Relaciones Tóxicas y Relaciones felices ¿Hablas con tu pareja sobre cómo os comunicáis? ¿Cuidáis la conexión y el “ser amigos”? Las discusiones y relaciones se pueden volver tóxicas por varios motivos, aunque, generalmente, la razón principal es que sentimos que una necesidad muy importante para nosotr@s no se…
Mantras para un 2020 amable Aquí tienes 7 mantras. Uno para cada día de la semana. Para mejorar la relación contigo este 20-20. Confía. 1- No eres perfectx. Eres suficiente Tienes arrugas, celulitis, una relación que a veces hace aguas, tus padres no son perfectos, no tienes planes instagrameros cada semana…etc, etc. Y así, eres…
5 claves para afrontar una crisis Esta semana en consulta, Maria llegó exhausta, ansiosa y con cara de “no puedo más!” Empezó a explicarme que hacía ya varios meses que está intentando solucionar una situación complicada, pero que el miedo y las dudas la bloquean y siente que se está quedando sin recursos. Lo…
¿Qué pasa con el mini-duelo de las vacaciones? El síndrome posvacacional no existe. No está categorizado como síndrome. No es un síndrome, es una readaptación. ¿SABES QUÉ…? En la transición de las vacaciones al trabajo –La rentrée– una persona puede sentir cierto malestar o manifestaciones de ansiedad: sentimiento de frustración, dificultades para dormir, cansancio, pensamientos…